Ziua fericită a tatălui 2023

A treia duminică a fiecărui an este Ziua Tatălui, ai pregătit cadouri și urări pentru tatăl tău? Aici am pregătit câteva dintre cauzele și metodele de prevenire cu privire la prevalența ridicată a bolilor la bărbați, îl puteți ajuta pe tatăl tău să înțeleagă teribilul OH!
Boli cardiovasculare
Bolile coronariene, infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral, etc. Bolile cardiovasculare și cerebrovasculare sunt una dintre cauzele majore ale decesului la bărbații de vârstă mijlocie și vârstnici și, de asemenea, o cauză importantă de dizabilitate și dezactivare. Pentru a preveni bolile cardiovasculare, ar trebui să acordăm atenție nutriției echilibrate, să mâncăm mai multe alimente bogate în vitamine și fibre și mai puține alimente bogate în sare, ulei și grăsimi; Respectați la exerciții moderate, cel puțin 30 de minute de activitate de intensitate moderată în fiecare zi; Examinarea fizică regulată, monitorizarea tensiunii arteriale, glicemia, lipidele din sânge și alți indicatori; și luați medicamente prescrise de medici pentru a controla factorii de risc.

Boala de prostată

Include mărirea prostatei, prostatita și cancerul de prostată, care se manifestă în principal ca urinare frecventă, urinare urgentă, simptome incomplete de urinare și iritație uretrală. Metodele preventive includ consumul de apă, mai puțin alcool, evitarea încordatelor excesive, menținerea mișcărilor intestinale deschise și verificări periodice.

Boli hepatice

Ficatul este un organ metabolic important și un organ de detoxifiere al organismului, iar funcția hepatică afectată poate duce la boli grave, cum ar fi hepatita, ciroza și cancerul hepatic. Principalii factori de risc pentru bolile hepatice sunt virusul hepatitei B, virusul hepatitei C, alcoolul, drogurile, etc. Pentru a preveni bolile hepatice, ar trebui să acordăm atenție la vaccinarea împotriva hepatitei B, evităm să împărtășim perii de dinți și razurile cu purtătorii de hepatită B, etc. Se abține de la alcool sau limitați consumul de alcool, nu abuzează de droguri, în special calmante care conțin acetaminofen; Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete și alimente mai puțin prăjite și picante; și au verificat funcția hepatică regulată și markeri tumori.

Ilustrat de Jason Hoffman

Pietre urinare

Este o substanță cristalină solidă formată în sistemul urinar, iar principalele sale cauze sunt aportul insuficient de apă, dieta dezechilibrată și tulburările metabolice. Pietrele pot provoca obstrucție și infecție urinară, ceea ce duce la spate severă sau dureri abdominale mai mici. Modalitățile de prevenire a pietrelor includ: bea mai multă apă, cel puțin 2.000 ml de apă în fiecare zi; Mănâncă mai puțin alimente care conțin mai mult acid oxalic, calciu și oxalat de calciu, cum ar fi spanac, țelină, alune și susan; Mâncați mai multe alimente care conțin mai mult acid citric și alte ingrediente, cum ar fi lămâi, roșii și portocale; și au verificări regulate de urină și ecografie pentru a detecta pietre în timp.

Gută și hiperuricemie

O boală metabolică care se prezintă în principal cu articulații roșii, umflate și fierbinți, în special în articulațiile degetelor mari ale picioarelor. Hiperuricemia este cauza care stă la baza gutei și este asociată cu aportul excesiv de alimente cu purine ridicate, cum ar fi offal, fructe de mare și bere. Prevenirea și tratamentul gutei și hiperuricemiei include controlul greutății, consumul de alimente cu purine mai mici sau deloc, consumând mai multă apă, evitând supraexertarea și schimbările de dispoziție și luând medicamente care scad acidului uric.