La mulți ani de Ziua Tatălui 2023

A treia duminică a fiecărui an este Ziua Tatălui, ai pregătit cadouri și urări pentru tatăl tău?Aici am pregătit câteva dintre cauzele și metodele de prevenire despre prevalența ridicată a bolilor la bărbați, poți să-l ajuți pe tatăl tău să înțeleagă teribilul oh!
Boli cardiovasculare
Bolile coronariene, infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral etc. Bolile cardiovasculare și cerebrovasculare sunt una dintre cauzele majore de deces la bărbații de vârstă mijlocie și în vârstă și, de asemenea, o cauză importantă de invaliditate și invaliditate.Pentru a preveni bolile cardiovasculare, ar trebui să acordăm atenție unei alimentații echilibrate, să consumăm mai multe alimente bogate în vitamine și fibre și mai puține alimente bogate în sare, ulei și grăsimi;să adere la exerciții fizice moderate, cel puțin 30 de minute de activitate de intensitate moderată în fiecare zi;examen fizic regulat, monitorizarea tensiunii arteriale, zahărului din sânge, lipidelor din sânge și alți indicatori;și să ia medicamente prescrise de medici pentru a controla factorii de risc.

Boala de prostată

Include mărirea prostatei, prostatita și cancerul de prostată, care se manifestă în principal ca urinare frecventă, urinare urgentă, urinare incompletă și simptome de iritație uretrale.Metodele preventive includ consumul mai mult de apă, mai puțin alcool, evitarea efortului excesiv, menținerea mișcărilor intestinale deschise și controale regulate.

Boli hepatice

Ficatul este un organ metabolic important și un organ de detoxifiere al organismului, iar funcționarea afectată a ficatului poate duce la boli grave precum hepatita, ciroza și cancerul hepatic.Principalii factori de risc pentru bolile hepatice sunt virusul hepatitei B, virusul hepatitei C, alcoolul, drogurile, etc. Pentru a preveni bolile hepatice, trebuie să acordăm atenție vaccinării împotriva hepatitei B, să evităm să împărtășim periuțele de dinți și aparatele de ras cu purtătorii de hepatită B etc.;abțineți-vă de la alcool sau limitați consumul de alcool, nu abuzați de droguri, în special de analgezice care conțin acetaminofen;mâncați mai multe fructe și legume proaspete și mai puține alimente prăjite și picante;și au controlul regulat al funcției hepatice și al markerilor tumorali.

Ilustrat de Jason Hoffman

Pietre urinare

Este o substanță solidă cristalină formată în sistemul urinar, iar principalele sale cauze sunt aportul insuficient de apă, alimentația dezechilibrată și tulburările metabolice.Pietrele pot provoca obstrucție urinară și infecții, ducând la dureri severe de spate sau de abdomenul inferior.Modalitățile de prevenire a pietrelor includ: bea mai multă apă, cel puțin 2.000 ml de apă în fiecare zi;mâncați mai puține alimente care conțin mai mult acid oxalic, calciu și oxalat de calciu, cum ar fi spanacul, țelina, alunele și susanul;consumați mai multe alimente care conțin mai mult acid citric și alte ingrediente, cum ar fi lămâi, roșii și portocale;și faceți controale regulate de urină și ultrasunete pentru a detecta pietrele la timp.

Guta si hiperuricemie

O boală metabolică care se prezintă în principal cu articulații roșii, umflate și fierbinți, în special la nivelul articulațiilor degetelor mari ale picioarelor.Hiperuricemia este cauza de bază a gutei și este asociată cu aportul excesiv de alimente bogate în purine, cum ar fi organele, fructele de mare și berea.Prevenirea și tratamentul gutei și hiperuricemiei includ controlul greutății, consumul de alimente mai puțin sau deloc bogate în purine, consumul de apă mai mare, evitarea efortului excesiv și schimbările de dispoziție și administrarea de medicamente care scad acidul uric.