Mini-lectie de Ziua Mamei: Păzirea sănătății mamei

Ziua Mamei se apropie în curând. Ți-ai pregătit binecuvântările pentru mama ta în această zi specială? În timp ce îți trimiți binecuvântările, nu uita să ai grijă de sănătatea mamei tale! Astăzi, Bigfish a pregătit un ghid de sănătate care vă va explica cum să vă protejați sănătatea mamei.
În prezent, tumorile maligne ginecologice majore cu o rată de incidență ridicată în rândul femeilor din China sunt cancerul ovarian, cancerul de col uterin și cancerul de sân. Ele amenință grav sănătatea și viața femeilor. Cauzele și mecanismele acestor trei tumori sunt diferite, dar toate sunt legate de genetică, endocrine și obiceiuri de viață. Prin urmare, cheia pentru prevenirea acestor tumori este depistarea și tratamentul precoce, precum și luarea unor măsuri preventive eficiente.

Cancerul ovarian

Cancerul ovarian este cea mai mortală tumoare malignă a sistemului reproducător feminin, care apare mai ales la femeile aflate în postmenopauză. Simptomele precoce nu sunt evidente și adesea întârzie diagnosticul. Dezvoltarea cancerului ovarian este legată de factori precum ereditatea, nivelul de estrogen, numărul de ovulație și istoricul reproductiv. Pentru a preveni cancerul ovarian, se recomandă să acordați atenție următoarelor puncte:
-Examenele ginecologice regulate, inclusiv examenele pelvine, ecografii și examenele markerului tumoral, în special pentru grupurile cu risc ridicat, cu antecedente familiale de cancer ovarian sau mutații genetice de susceptibilitate (de exemplu BRCA1/2), ar trebui testate anual începând cu vârsta de 30 de ani. sau 35.
- Acordați atenție regularității menstruației și ovulației. Dacă există o menstruație anormală sau o anovulație, ar trebui să solicitați prompt sfatul medicului pentru a regla nivelul endocrin și pentru a evita stimularea pe termen lung cu un singur estrogen.
- Controlați în mod corespunzător greutatea, evitați obezitatea și creșteți exercițiile pentru a îmbunătăți nivelul metabolic și a scădea nivelul de estrogen.
- Alegeți în mod rezonabil metodele contraceptive și evitați utilizarea contraceptivelor orale care conțin estrogen sau a dispozitivelor contraceptive implantabile, alegeți în schimb să utilizați contraceptive sau prezervative care conțin progestativ etc.
- Creșteți în mod corespunzător numărul de nașteri și timpul de alăptare și reduceți numărul de ovulații și timpul de expunere la estrogen.
- Evitati expunerea la substante toxice si cancerigene precum azbest, pesticide, coloranti etc.
- Pentru pacientele cu risc crescut sau care au fost diagnosticate cu cancer ovarian, luați în considerare salpingo-ooforectomia bilaterală profilactică sau terapia țintită (de exemplu, inhibitori PARP) sub îndrumarea unui medic.

Cancer de col uterin

Cancerul de col uterin este una dintre cele mai frecvente afecțiuni maligne ale sistemului reproducător feminin, care apare mai ales la femeile cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani. Principala cauză a cancerului de col uterin este infecția cu papilomavirus uman (HPV), un virus transmis prin contact sexual cu mai mult de 100 de subtipuri diferite, dintre care unele sunt cunoscute ca HPV cu risc ridicat și pot provoca modificări anormale ale celulelor cervicale, care se pot transforma apoi în cancer de col uterin. Tipurile de HPV cu risc ridicat includ tipurile 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 și 59. Dintre acestea, tipurile 16 și 18 sunt cele mai comune, reprezentând mai mult de 70% din toate cancerele de col uterin. Cancerul de col uterin este o boală prevenibilă și tratabilă, iar dacă leziunile precanceroase pot fi detectate și tratate la timp, incidența și rata mortalității cancerului de col uterin pot fi reduse în mod eficient. Cel mai eficient mod de a preveni cancerul de col uterin este vaccinarea HPV. Vaccinul HPV poate preveni unele infecții cu HPV cu risc ridicat și poate reduce astfel riscul de cancer de col uterin. În prezent, trei vaccinuri HPV au fost aprobate pentru comercializare în China, și anume vaccinuri bivalente, cvadrivalente și nouă-valente. Printre acestea, vaccinul bivalent HPV vizează infecțiile cu HPV16 și HPV18 și poate preveni 70% din cancerele de col uterin. Vaccinul tetravalent HPV le acoperă nu numai pe cele două bivalente, ci și HPV6 și HPV11, care pot preveni 70% din cancerul de col uterin și 90% din acromegalia. Vaccinul cu nouă valențe HPV, pe de altă parte, vizează nouă subtipuri de HPV și poate preveni 90% din cancerele de col uterin. Vaccinul este recomandat femeilor cu vârsta cuprinsă între 9-45 de ani care nu au fost infectate cu HPV înainte. În plus, sunt disponibile următoarele măsuri preventive pentru cancerul de col uterin:
1. Screening regulat al cancerului de col uterin. Screeningul cancerului de col uterin poate detecta leziunile precanceroase de col uterin sau cancerul de col uterin precoce la timp pentru un tratament eficient pentru a evita progresia și metastaza cancerului. În prezent, principalele metode de screening al cancerului de col uterin sunt testarea ADN HPV, citologia (test Papanicolau) și inspecția vizuală cu colorare cu acid acetic (VIA). OMS recomandă testarea ADN-ului HPV la fiecare 5-10 ani pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani și, dacă este pozitiv, triajul și tratamentul. Dacă testarea ADN HPV nu este disponibilă, se efectuează citologie sau VIA la fiecare 3 ani.
2. Acordați atenție igienei personale și sănătății sexuale. Igiena personală și sănătatea sexuală sunt instrumente importante pentru prevenirea infecției cu HPV. Femeile sunt sfătuite să-și schimbe frecvent lenjeria și lenjeria de pat, să poarte lenjerie de bumbac respirabilă și confortabilă și să evite să folosească săpunuri, loțiuni și alte substanțe iritante pentru a spăla vulva. De asemenea, femeile sunt sfătuite să mențină stabilitatea și fidelitatea partenerilor lor sexuali, să evite partenerii sexuali multipli sau sexul neprotejat și să folosească prezervative și alte măsuri contraceptive.
3. Renunță la fumat și la băutură pentru a întări imunitatea. Fumatul și consumul de alcool pot deteriora sistemul imunitar al organismului, pot reduce rezistența la infecția cu HPV și pot crește riscul de cancer de col uterin. Prin urmare, femeile sunt sfătuite să renunțe la fumat și să bea, să mențină obiceiuri bune de viață, să mănânce mai multe fructe și legume bogate în vitamine și fibre și să facă exerciții fizice adecvate pentru a-și îmbunătăți starea fizică.
4. Tratați activ bolile ginecologice asociate.

Cancer mamar

Cancerul de sân este cea mai frecventă tumoare malignă la femei, care afectează grav sănătatea și calitatea vieții femeilor. Simptomele sale includ: umflături la sâni, invaginare a mameloanelor, debordare a mameloanelor, modificări ale pielii, ganglioni limfatici axilari măriți și dureri de sân.
Prevenirea cancerului de sân include în principal următoarele aspecte:
I. Controlul greutății și dieta

Obezitatea este un factor de risc pentru cancerul de sân, în special pentru femeile aflate în postmenopauză. Obezitatea poate duce la niveluri crescute de estrogen, stimulând proliferarea celulelor mamare și crescând riscul de cancer de sân. Prin urmare, menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea obezității excesive este o măsură importantă pentru prevenirea cancerului de sân.
În ceea ce privește alimentația, se recomandă consumul mai multor alimente bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, precum fructele proaspete, legumele, fasolea și nucile, care pot întări imunitatea organismului și pot rezista cancerului. În același timp, este necesar să mănânci mai puține alimente bogate în grăsimi, calorii, sărate, prăjite, la grătar și alte alimente nesănătoase, care pot crește producția de radicali liberi în organism, pot deteriora ADN-ul celular și pot promova modificări canceroase. .
2.exercițiu moderat
Exercițiile fizice pot îmbunătăți circulația sângelui, promovează metabolismul, scad nivelul de estrogen și reduce șansa de stimulare cu estrogen a celulelor mamare. Exercițiile fizice pot, de asemenea, să elibereze stresul, să regleze emoțiile și să îmbunătățească calitatea psihologică, ceea ce este benefic pentru prevenirea cancerului de sân.
Cel puțin 150 de minute de intensitate moderată sau 75 de minute de exerciții aerobice de mare intensitate, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, înotul, mersul cu bicicleta etc., sunt recomandate în fiecare săptămână. În același timp, este, de asemenea, necesar să faceți unele antrenamente pliometrice și de flexibilitate, cum ar fi flotări, abdomene, întinderi, etc. Exercițiul ar trebui să acorde atenție cantității adecvate de moderată, pentru a evita suprasolicitarea și rănirea.
3.controluri regulate
Pentru femeile cu antecedente familiale de cancer, testarea genetică pentru cancer este unul dintre mijloacele eficiente de prevenire a cancerului. Cancerul în sine nu este ereditar, dar genele de susceptibilitate la cancer pot fi moștenite. Testarea genetică poate determina aproximativ tipul de mutație a genei tumorale la pacienta însăși. Screening-ul pentru grupurile cu risc ridicat care poartă gene mutante nu poate doar să prezică riscul de cancer, ci și să formuleze planuri de management al sănătății specifice pentru prevenirea și intervenția timpurie. Luați cancerul de sân ca exemplu, 15% până la 20% dintre pacienții cu cancer de sân au antecedente familiale. Persoanele cu risc ridicat care au tendința de a avea antecedente familiale de tumori pot fi luate în considerare pentru un screening precis de prevenire a cancerului. O cantitate mică de sânge venos poate fi extrasă și dacă acesta poartă gene de susceptibilitate a cancerului sau gene driver poate fi detectată în aproximativ 10 zile prin testarea PCR cantitativă fluorescentă sau prin tehnologia de secvențiere de a doua generație pentru probe de sânge. Pentru pacienții care au fost diagnosticați cu cancer, testarea genetică poate ajuta la un tratament precis și poate determina dacă medicamentele terapeutice țintite pot fi utilizate. De asemenea, testarea genetică este necesară înainte de a continua cu imunoterapia tumorală pentru a determina dacă un pacient este potrivit pentru un regim de imunoterapie.
Cu ocazia Zilei Mamei, Bigfried Sequence dorește să ureze tuturor mamelor din lume multă sănătate. Trimite acest tweet prietenilor tăi și notează-ți dorințele pentru mama ta, fă o captură de ecran și trimite-ne un mesaj privat, vom selecta aleatoriu un prieten care să trimită mamei tale un cadou de Ziua Mamei după vacanță. În cele din urmă, nu uita să-i spui „Sărbători fericite” mamei tale.